TERAPIA
QUE ACOLHE
Escolha viver bem
Atendimento online para adultos.
Dalva Barbosa
Psicóloga Clínica - CRP 03/20908
Áreas de Atuação
Autoconhecimento
Conhecer e compreender melhor a nós mesmos, desenvolvendo a consciência sobre pensamentos, emoções e valores pessoais nos permite alcançar o crescimento emocional e uma vida mais autêntica. A mudança do mundo, ou daquilo que acreditamos que precisa ser mudado, só tem um lugar de partida: nós mesmos.
Autocuidado
O autocuidado emocional é tão importante quanto o cuidado físico. Sem esse equilíbrio, a vida se desregula e em algum momento o emocional vai se manifestar no nosso corpo, como uma dor de cabeça, problema de pele, insônia. É importante acolher nossas dores emocionais e tratá-las com prioridade, carinho e respeito.
Burnout
É possível superar o esgotamento profissional, compreendendo os fatores desencadeantes, que não se resumem a você, mas que englobam todo o ambiente de trabalho. Desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e promover mudanças, internas e externas, é fundamental para restaurar o equilíbrio e prevenir o burnout.
Ansiedade
Conheça as raízes da sua ansiedade por meio do entendimento dos pensamentos, crenças e expectativas diante de sua vida. Vivemos no presente. Ansiedade é excesso de futuro.
Depressão
A depressão possui causas múltiplas, e é necessário desvendar as suas camadas, identificando suas causas e mecanismos internos, desenvolvendo uma estrutura psíquica equilibrada, fortalecendo a autoestima e promovendo um maior bem estar físico e emocional.
Perdas e luto
As perdas estão sempre presentes em nossas vidas. Nada é permanente e é necessário lidar com as mudanças com as quais somos confrontados. O luto por morte é a dor emocional mais aguda que o ser humano pode sentir. Não existe tempo para o luto. Cada um tem o seu próprio tempo. Respeite sua dor e o seu tempo.
O segredo e o silêncio são inimigos de nossa saúde mental
Muitas vezes, em nossa sociedade, somos incentivados a manter nossas emoções e comportamentos guardados, escondidos dos outros e até de nós mesmos. No entanto, quero enfatizar que o silêncio pode se tornar numa fonte de adoecimento emocional, afetando nossa saúde mental de maneiras profundas.
Ao longo de minha jornada como psicóloga, testemunhei como o segredo e o silêncio podem criar um peso emocional insuportável, levando ao isolamento, à solidão e ao agravamento dos problemas de saúde mental.
É importante compreendermos que manter as emoções ou comportamentos em segredo não nos fortalece, pelo contrário, nos enfraquece emocionalmente. Se você está passando por dificuldades, é fundamental que se permita falar sobre seus sentimentos, suas angústias e suas dores.
Nunca se esqueça de que você não precisa enfrentar seus segredos e silêncios sozinho(a). Estou aqui para ajudar, fornecer suporte emocional e orientação durante essa jornada.
Posso ajudar você!
Caso você se identifique com algum desses sintomas ou alguma dessas situações, saiba que a Psicoterapia pode ser de grande ajuda para transformar a sua vida de maneira significativa.
Sobre a Psicóloga
Olá! Meu nome é Dalva Barbosa e sou psicóloga clínica, inscrita no CRP 03/20908.
Com formação sólida e extensa trajetória profissional e acadêmica, estou capacitada para abordar diversas questões e enfrentamentos emocionais de forma abrangente e eficaz.
- Extensão em Sofrimentos Extremos e Enfrentamento do Suicídio, pelo Instituto FormiSE, São Paulo/SP
- Mestrado em Psicologia, foco psicologia, morte e religião, pela Universidade Católica de Brasília - UCB, Brasília/DF
- Pós graduação em Teoria Psicanalítica pela Universidade de Brasília - UnB, Brasília/DF
- Graduação em Psicologia pelo UniCeub, Brasília/DF
“Ande sempre para frente, mas olhe para os lados. Tem muita coisa ali para se colher.”
Agende a sua consulta online!
Faça sua terapia de qualquer lugar!
Você só precisa do seu celular
ou do seu notebook.
Se você está enfrentando dificuldades emocionais ou psicológicas que estão afetando sua qualidade de vida, como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento ou problemas de autoestima, pode ser uma boa ideia procurar um psicólogo para terapia.
O tempo que leva para ver resultados da terapia varia de acordo com as necessidades e objetivos do paciente. Algumas pessoas podem começar a sentir uma melhora logo após algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um período mais longo. Terapia é um processo e toda pessoa é singular, por isso cada um, terá o seu tempo próprio.
Existem várias maneiras de lidar com a ansiedade, incluindo terapia, medicação, exercício físico, técnicas de relaxamento, meditação e ter um estilo de vida saudável. Um psicólogo pode ajudar a identificar a fonte da ansiedade e fornecer ferramentas para lidar com ela.
Sim, a terapia é confidencial e as informações compartilhadas durante as sessões são protegidas por leis e normas do CFP – Conselho Federal de Psicologia. No entanto, existem exceções à confidencialidade, como em casos de abuso infantil, suicídio iminente ou ameaças violentas.
As sessões de terapia são realizadas em um ambiente seguro e confidencial, e geralmente duram cerca de 50 minutos. O psicólogo se utiliza de diferentes técnicas terapêuticas, dentro de sua abordagem teórica de formação, como terapia humanista, psicodinâmica, psicanalítica, cognitivo-comportamental, para ajudar o paciente a lidar com seus conflitos emocionais e psicológicos.
Durante as sessões de terapia, o psicólogo utiliza-se de uma escuta atenta aos problemas do paciente, fazendo um acolhimento a sua singularidade, sem julgamentos ou críticas, e atuando dentro de sua abordagem de formação, busca as ferramentas ideais para cada paciente em particular.
Os sinais de que a terapia está funcionando incluem sentir-se mais confiante, menos ansioso ou deprimido, ter um melhor relacionamento com os outros ou sentir-se mais satisfeito com a vida em geral. É importante lembrar que o processo de cura é individual, não existindo uma regra para todos os pacientes.
Embora psicólogos e psiquiatras trabalhem com saúde mental, existem diferenças significativas entre as duas profissões. Psicólogos geralmente usam a terapia para ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais e psicológicos, enquanto psiquiatras são médicos que podem prescrever medicamentos e terapia para tratar condições psiquiátricas mais complexas.
© 2023 – Todos os direitos reservados a psicóloga Dalva Barbosa. Desenvolvido por PenedoDesigner.